Kjære, fine blogglesere! For en heiagjeng dere er! Og for noen kunnskapsrike folk dere er! Jeg har brukt Facebook-siden min til alt fra å finne nye treningsvenner til å spørre om hvordan man måler fettprosenten de siste ukene. Dere har vært en fantastisk støtte og kilde til motivasjon! Jeg har laget en side på bloggen … Les mer Ingenting å tape
Kategori: mestring
Å telle all maten
"Jeg tror ikke på kalorier" sa en jente jeg kjente. Utsagnet er på linje med å ikke tro på tyngdekraften. Kalorier er ikke magiske, små dyr som bor i pølsa di og forstørrer vommen din så fort du har spist dem. De er en målenhet for hvor mye av maten kroppen klarer å omgjøre til … Les mer Å telle all maten
Hva jeg har lært om trening
Det siste halvåret har jeg begynt å like å røre på meg. Det hadde jeg aldri trodd at kom til å skje. Jeg trodde at det å opprettholde en treningsrutine var synonymt med å tåle tilstrekkelig lidelse over tid. Folk som trente mye var folk som var skikkelig disiplinerte og likte å ha det vondt. … Les mer Hva jeg har lært om trening
Takknemlig? Tja.
«Jeg prøver å være takknemlig, og skrive opp alt jeg er takknemlig for,men..» «Takknemlig?» Psykologen min avbryter meg. «Ja? Det er så mye som er bra i livet mitt, og jeg...» «Og det skal du være takknemlig for?» Hun setter øynene i meg. Jeg er forvirret. Alle er så opptatt av å skrive takkelister, takke … Les mer Takknemlig? Tja.
Livsstilsendring – mat:
Dietter er litt religiøst for mange. Glem kristendommen vs islam - de verste religionsstridene oppstår når Grete Roede-fansen skal spise middag med Atkins-gjengen. Du er ikke bare tilhenger av en bestemt diett, du er også gjerne motstander av en diett eller fem. Sånn sett er det å legge kostholdet sitt ut på nett en ganske … Les mer Livsstilsendring – mat:
Livsstilsendring, det viktigste:
Jeg har et veldig godt tips for å lykkes med et diettopplegg, uansett hva kostholdsfilosofien din er: Ikke slå deg i hodet om du har spist noe feil. De fleste nyttårsforsetter går nemlig i dass på følgende vis: Du begynner på en slankekur. Du holder den i fire dager. Du blir tilbudt kake. Du klarer … Les mer Livsstilsendring, det viktigste:
Livsstilendring, del 2:
Før jeg begynte å slanke meg, skjønte jeg at det var flere ting enn for mange kalorier spist og for få kalorier forbrent som gjorde at jeg hadde blitt overvektig. For deg som er i samme bipolar-båt som meg, er de spesielt relevante. La oss ta dem for oss. Stress: Hvor stor vom har du? … Les mer Livsstilendring, del 2:
Litt om livsstilsendring, del 1:
Åh, kroppen min. Det er få jeg har vært sintere på eller behandlet dårligere. Kroppen og jeg har vært svorne fiender storparten av mitt bevisste liv, og det er først de siste årene vi har begynt å gå i samlivsterapi og prøve å finne ut av det med hverandre. Det har fått litt pussige utslag. … Les mer Litt om livsstilsendring, del 1:
Anti-jante-tagging!
Akkurat-Elisabeth har tagget meg og en del andre, fine damer. Oppgaven? Å skrive ti fine ting om meg selv, i selvskrytet og anti-jantelovens navn. Nå er det sånn at som en del av Virrvarrs «Jeg opparbeider meg selvfølelse»-prosjekt, så lager jeg slike lister hver dag. Jeg lager «Fine ting med meg», «Fine ting med verden» … Les mer Anti-jante-tagging!
Ida Jackson 