Ikke la dem trekke deg ned i krabbebøtta:

"Nei, står du over vinen? Er du blitt en sånn kjip spreking plutselig? Nå får du meg til å føle meg dårlig, haha!"

"Nei, skal du ut og trene nå? Du har jammen forandret deg! Bli inne, det er så kjedelig for oss uten deg, da!"

"Jeg spiser vanligvis ikke dessert altså, jeg bare unner meg noe godt i dag, det er jo jul og du det må jeg få lov til, synes du ikke?"

"Klart du skal ta en smak av julekaka, det er jo meg som har bakt den! Jeg blir skikkelig lei meg hvis du ikke tar minst to biter, haha! Og kan jeg spise den, kan du spise den, det er meg som har diabetes, liksom! Kom igjen, ta kake!"

"Åh, jeg blir så kvalm av at du skal legge ut sånn treningsoppdatering på Instagram, du får meg til å føle meg så elendig! Kan du ikke holde de greiene der for deg selv?"

"Ånei, har du laget din egen surkål? Uff, du skal liksom imponere sånn, du bestandig!"

Har du hørt en variant av dette i det siste? 
Noen som forteller deg at du er kjip fordi du er for flink? 

Her er en streng beskjed: 
Det er ikke din jobb å bli mindre flink, eller å skjule flinkheten din bedre. 

Jeg kaller disse kommentarene for "krabbebøtta" - nemlig at folk rundt deg forsøker å hale deg ned når de ser du er på vei ut av bøtta. 
Hvis du har krabber i en bøtte, trenger du ikke legge på lokk, fordi de holder hverandre nede, så ingen kommer ut. 

De aller fleste av oss som har vokst opp med dårlige livsstilsvalg i omgivelsene våre, har en masse folk som vil trekke oss ned når vi begynner å gjøre endringer. 

Når du hører disse kommentarene, så husk: 
Det er krabbebøtta. 
Det er ikke din jobb å spise mat du egentlig vil takke nei til eller skjule flinkheten din. 
Og hvis du er en av dem som slenger ut krabbebøtte-kommentarer: 

Dette er en subtil form for drittsekkoppførsel. 
Du vet ikke hvem som jobber seg ut av et seriøst alkholproblem mens du bare vil ha litt selskap i å dele hvitvinsflaska di.